- Ät frukost!! Det startar din förbränning och risken att hetsa minskar. äter du tex 200 kalorier så kommer du ha förbränt dom under dagen.

- För att bränna fett måste du äta fett. du blir mycket lättare mätt och kan alltså äta mindre. fett som finns i den vanliga maten är ingen fara (fisk, kyckling, vissa grönsaker osv), det är fettet i det onyttiga som du ska undvika (godis chips pommes, bakelser, pizza allt sånt)

- Om du inte tränar en dag ta iaf en 30 min promenad. bättre än inget!!

- Och alla vet ju att man ska undvika socker!!!

Inga speciella källor bara sånt man har hört, läst osv :)

Pussar <3

 

anna

18 juli 2011 09:35

Vilka bra tips! Såna som man hört men ändå måste påminnas om :)

Okej vad skönt! Vad kostade dina?

http://villblismal.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

jag vägde 55,9 idag. jag HOPPAS att det är för att jag har styrketränat och för att jag åt frukost innan jag vägde mig.   Jag hade sex me mitt ex häromdan så avbröt han åh bah "har du förlorat massa vikt??" den e ju go iaf haha!! Jag skulle väl i...

tänkte på dig, vad du gjorde, vad jag lät dig göra. hur jag tog eget intiativ till att gå längre, för att få det att kännas mer okej på någotvis. Hur kunde du? Du visste vad jag kände.. Hur kunde jag? Visste att du inte skulle stanna.. Hetsade, det...

Så ska vågfan hmma hos mina föräldrar gå sönder!! det är den ända bra vågen!! kan inte gå efter den vågen jag har här eftersom den är cp, visar ju olika hela tiden. Ville se om jag kunde väga 54 innan 15 oktober. Inte svårt på den tiden tänker ni kan...

Är nere på 55 kg igen! tjohoo. vägde 55 innan jag va ute å semestra ett tag, pluss kväller me chips å sån skit! Vägde nästan 57 men nu är jag nere i 55 som sagt!  hahah upprepar jag mig?   Nyttigt på dagen onyttigt på kvällen som jag sedan.. do i...

jag brukar inte gilla eller blir särskilt motiverad när jag kollar på before/after bilder.. tycker oftast att det är tjocka perosner som blir lite mindre tjocka       Men asså denna bilden.. daaaamn!! thinspo!!! love it! ...